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  • 598彩票网11选5安徽: 卧室这样搞,我可以睡上三天三夜。。。

    导读:
    循环往复,精神衰弱、睡眠浅、入睡困难陆续上门。睡眠成为一大难题,一场说睡就睡的深度睡眠,比一场说分手就分手的恋爱还难。本期,迷姐就来重点分析物理助眠大法——打造让你能“睡”上三天三夜的助眠卧室!

    安徽11选5直选3遗漏 www.s-zb.com 失眠的黑眼圈,熬夜的痘,嘎啦嘎啦的颈椎.......不仅是“都市民工”的自嘲元素,也是我们的勋章。

    每日一杯咖啡延续着白天的生命能力值,将自己从混沌的状态拉回现实。而到夜深人静之时,抱着手机“催眠”刷遍朋友圈公众号知乎微博,熬到深夜才有困意。

    循环往复,精神衰弱、睡眠浅、入睡困难陆续上门。睡眠成为一大难题,一场说睡就睡的深度睡眠,比一场说分手就分手的恋爱还难。

    迷姐也收到过许多朋友的诉苦,睡眠问题已然成为一个普遍的大众问题。本期,迷姐就来重点分析物理助眠大法——打造让你能“睡”上三天三夜的助眠卧室!

    卧室

    来点颜色更好眠!

    卧室是为人提供休息与睡眠的地方,营造的氛围应是安全、干净、温暖的。在用色上,建议采用弱对比色,可以使人的心情平静、情绪稳定。

    不同于客厅这种适合多色彩碰撞的空间,卧室用色最好不超过三种,且以一种主色为主,比如大面积的白色是常见的选择。保持少量色彩的使用会让空间看起来更干净、素雅,更具有“催眠的功效”。

    同时使用不饱和色彩。色彩饱和度是指色彩的鲜艳程度,也就是平常加加总说的“纯度”。饱和度取决于色彩中含色成分和消色成分(灰色)的比例。含色成分越大,饱和度越大;消色成分越大,饱和度越小。加入了白色、灰色或其他色调的颜色,如烟粉、杏色等,都会给人沉静、美好的感觉。

    卧室

    烟粉与浅灰色搭配起来,打造出一个静谧又带着暖意的休憩空间,即使深冬来临,空间中的温度却仿佛升高了。

    卧室

    卧室4

    不同纯度的灰蓝色组合,让卧室拥有丰富层次感,告别单调与死板。装饰卧室时,可以在地面(地毯)+墙面+床品使用同色系颜色搭配, 整体感也有所提升。

    不放主灯更好睡!

    卧室的灯不仅关乎照明,也关乎氛围与睡眠。由于卧室面积有限,主灯一打开,整个房间就会处于一个平面之下,不利于睡眠,而亮堂的照明更适合公共区域。因此卧室灯光搭配的第一要诀便是天花板中央无需主灯,打造易入眠的家居氛围。

    卧室

    不安装主灯,利用床头灯、落地灯、壁灯等提供局部照明,灯光不会过于集中与强势,反倒更为柔和,利于睡眠。在一个狭小的空间内组合出不同层次的空间,无论是功能和视觉上都会更加丰富,利用局部照明达到了功能与氛围的平衡。

    卧室灯光

    如果你是睡前阅读爱好者,那床头的灯不可不精心挑??;而时不时半夜迷迷糊糊要上洗手间的话,床底感应灯则是最贴心的伙伴。

    床底感应灯

    渐明渐暗的调光灯带,既可以亮得作为主照明,又可以暗得变成氛围光。在卧室床两侧装上了感应灯带,只要在黑暗环境下就会亮。起夜时,脚一落地灯带自动亮起,摸黑找开关不存在的。

    感应灯带

    床一定要舒服!

    影响睡眠的因素有很多,床垫的选择是关键。舒适的床垫能最直接得影响到你睡眠的真切感受。床垫舒适与否其实跟床垫软硬的关系并不大,因为软硬本身就是很主观的感受,是个相对的观念。

    睡姿

    而我们最需要的恐怕是: 

    依据不同人群设计的

    不软不硬、软硬适中

    那种刚!刚!好!的睡感

    这么一说是不是更加纠结,迷姐仿佛说了一句正确的废话。我们到底要如何怎么选床垫?作为上世纪七十年代美国最受名人政要欢迎的床垫品牌,思丽德赛就曾为众多好莱坞巨星、国务卿、会议员等量身定制深睡眠床垫,可谓是经验丰富。

    思丽德赛明星

    为满足不同人群的睡眠需求,今年,思丽德赛特别推出14款新品床垫。无论你是拥有一个与自己睡眠习惯不同的另一半;还是长期伏案工作脊椎急需呵护的人群;还是裸睡主义等,都可在思丽德赛找到最适合你的床垫。

    延伸阅读:32项核心专利!思丽德赛专业护脊,革新睡眠体验!

    思丽赛德32项专利技术

    32项专利技术,给你更高睡眠标准

    就拿迷姐这样长期伏案人员来说,最心水的莫过于思丽德赛“护脊卫士”这款床垫。三分区独立筒袋装弹簧床网设计更好承托脊柱,护腰护脊。附加银离子的针织面料,抗菌控味,又能调控体温和温度。让迷姐在深度睡眠中大脑获得休息,脊柱也得到放松。

    思丽赛德护脊卫士

    夫妻两人体型、身高、睡眠习惯必定各不相同,但总不能分床睡吧?思丽德赛特出一款“魔术师”帮广大小夫妻们解决此问题。这款床垫使用左右分区独立筒袋装弹簧床网,左软右硬,即使睡眠习惯和床垫软硬喜好不同,也能愉悦地同床共枕啦!

    思丽赛德“牛奶浴”床垫

    更有添加牛奶纤维的“牛奶浴”床垫,具有异常滋润肌肤的功效,喜欢裸睡的朋友可别错过;还有采用莫代尔针织面料及独立筒袋装弹簧床网的“闺中密友”,超强的静音设计,身体翻动时也不会影响到另一半;特为爱好红木、实木家具的消费者打造“沉香”床垫,?细致支撑体验专为实木、红木家具而生;选用智能迷你弹簧和智能感应式承托,给予细致到关节的贴心和365天不同回应的睡眠AI床垫.......想你所想,为你而定。

    除了这些在卧室上下功夫的方法,让卧室达到催眠的效果,还要调整自己生活习惯,比如不要久坐不动、经常健身、多进行户外活动等,这样“内服外用”,睡眠质量才会提高,每天都享受舒适的深度睡眠。

    好啦~希望今晚的你好梦哦!

    咱们下期见!

    (作者:家具迷  迷姐)

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